近年来，越来越多的人开始关注自身健康问题，因此运动成为了现代人生活中不可或缺的一部分。而在运动过程中，跑步无疑是最为普及和方便的一种运动方式。然而，在城市中，由于环境污染和交通繁忙等原因，很多人无法在户外跑步。因此，塑胶跑道作为一种室内或者室外的合适选择，逐渐得到了人们的青睐。那么，十里河周边是否有塑胶跑道呢？本文将从以下几个方面进行分析。 一、十里河周边的运动场所 十里河地区是北京市朝阳区的一个街道办事处，其周边有多个运动场所，如十里河体育馆、朝阳公园、大望路体育馆等。这些场所都配备有标准的运动场地，如篮球场、足球场、羽毛球场等，但是却没有塑胶跑道。因此，如果您想在这些场所进行跑步，只能选择在场馆内或者场馆周边的道路上跑步。 二、北京市内的塑胶跑道 虽然十里河周边没有塑胶跑道，但是在北京市内却有很多塑胶跑道供人们使用。比如，北京市西城区的德胜门体育场、北京市海淀区的五棵松体育馆、北京市丰台区的北京市体育馆等都有塑胶跑道。这些场馆都是由政府或者企业投资兴建的，设施齐全，环境优美，是市民进行跑步锻炼的理想场所。 三、塑胶跑道的优点 塑胶跑道是一种新型的运动场地，与传统的水泥或者土地跑道相比，具有很多优点。首先，塑胶跑道的弹性非常好，可以减少对关节的冲击，降低运动员受伤的风险。其次，塑胶跑道的防滑性能非常好，即使在下雨天也不会滑倒。此外，塑胶跑道的维护成本低，使用寿命长，不易出现裂缝和起泡现象。因此，塑胶跑道成为了现代运动场馆的首选。 四、如何选择适合自己的跑道 在选择跑道时，应该根据自己的需求和实际情况进行选择。如果您是一名专业运动员或者有高强度的跑步需求，可以选择塑胶跑道。如果您只是想进行日常的锻炼，可以选择普通的塑胶跑道或者室内跑步机。另外，还应该考虑到跑道的安全性、环境卫生、跑道的长度和宽度等因素。 总之，十里河周边没有塑胶跑道，但是在北京市内却有很多塑胶跑道供人们使用。在选择跑道时，应该根据自己的需求和实际情况进行选择。无论是在室内还是室外，只要有跑道，我们就可以尽情享受跑步的乐趣，保持良好的身体状态。

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